Crise de tétanie que faire ?

Crise de tétanie que faire ?

Conduite à tenir face à une crise de tétanie : gestes essentiels et prévention

La crise de tétanie est un épisode impressionnant marqué par des fourmillements, des contractures musculaires, une respiration rapide et parfois une sensation de perte de contrôle. Bien que souvent bénigne, elle nécessite des gestes adaptés pour apaiser la personne concernée et éviter l’aggravation des symptômes. Voici la conduite à tenir en cas de crise de tétanie et les bonnes pratiques pour la prévenir.

1. Comprendre l’origine de la crise de tétanie

La tétanie résulte souvent d’une hyperventilation, elle-même liée au stress, à une attaque de panique ou à une forte anxiété. La baisse du taux de CO₂ dans le sang entraîne alors des troubles neuromusculaires. Dans d’autres cas, une carence en magnésium ou en calcium peut favoriser les crises. Connaître ces causes permet d’adapter son comportement face à la situation.

2. Rassurer la personne et l’aider à ralentir sa respiration

Lors d’une crise, la priorité est de revenir à un rythme respiratoire normal. Installez la personne dans un endroit calme, demandez-lui de s’asseoir et encouragez-la à respirer doucement par le nez, puis à souffler lentement par la bouche. Vous pouvez lui proposer de synchroniser sa respiration sur la vôtre ou d’utiliser une technique simple comme la respiration 4-6 (inspiration sur 4 secondes, expiration sur 6 secondes). Le but est de diminuer progressivement l’hyperventilation.

3. Ne pas utiliser de sac en plastique

Contrairement à une croyance répandue, faire respirer dans un sac n’est pas recommandé, car cela peut être dangereux, notamment si la crise n’est pas due à l’hyperventilation. Mieux vaut favoriser une respiration contrôlée et progressive.

4. Aider la personne à relâcher les muscles

Les contractures des mains ou du visage peuvent être impressionnantes. Invitez la personne à relâcher progressivement ses muscles, à bouger les doigts et à se concentrer sur des gestes lents. Le retour à la normale peut prendre quelques minutes.

5. Consulter un professionnel si les crises se répètent

Si les épisodes deviennent fréquents, un avis médical est indispensable. Un professionnel pourra rechercher une éventuelle carence en magnésium, un trouble anxieux ou une cause métabolique. Une prise en charge adaptée permet souvent de réduire ou d’éliminer les crises.

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