Oedèmes jambes que faire ?
Oedèmes jambes que faire ?
Aujourd’hui , nous vous présentons un article la conduite à tenir face à des oedèmes des jambes
Notre école de secours d’urgence ESU « maintenir la vie » propose des cours de sauveteur pour tous les niveaux, tous les publics, du professionnel au profane. Des cours BLS ( basic life support) AED (défibrillateur) reconnu par le SRC et IVR ( organe de contrôle Suisse ) ou des cours de 1er secours pédiatriques, ou encore des cours samaritains reconnus pour le permis de conduire.. ( voir sur notre site la liste de cours proposés en cliquant sur le lien suivant )
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Oedèmes jambes que faire ?
Les œdèmes des jambes se traduisent par un gonflement visible, souvent accompagné d’une sensation de lourdeur ou de tension cutanée. Ce symptôme fréquent peut avoir des causes bénignes, comme une station debout prolongée, mais aussi révéler des pathologies plus sérieuses. Savoir comment réagir face à un œdème des jambes est essentiel pour soulager l’inconfort et prévenir les complications.
Identifier les causes possibles
Un œdème peut résulter de divers facteurs :
Causes fonctionnelles : chaleur, immobilisation, excès de sel ou grossesse.
Causes circulatoires : insuffisance veineuse, varices, phlébite.
Causes médicales : atteintes cardiaques, rénales ou hépatiques.
Observer si le gonflement est unilatéral (une seule jambe) ou bilatéral (les deux jambes) est un premier élément d’orientation. Un œdème soudain, douloureux et localisé nécessite une consultation médicale rapide pour écarter une thrombose veineuse.
Mesures à adopter au quotidien
En cas d’œdèmes modérés et récurrents, certaines habitudes simples peuvent réduire l’inconfort :
Surélever les jambes : s’allonger et placer les jambes surélevées favorise le retour veineux.
Pratiquer une activité physique régulière : la marche et la natation stimulent la circulation sanguine.
Limiter le sel : une alimentation trop riche en sodium aggrave la rétention d’eau.
Porter des bas de contention : sur avis médical, ils améliorent le retour veineux et réduisent l’enflure.
Éviter la chaleur prolongée : bains trop chauds, expositions au soleil ou chauffage direct.
Quand consulter un médecin ?
Si l’œdème s’installe sans cause évidente, s’il est accompagné de douleurs, d’essoufflement, de fièvre ou d’une prise de poids rapide, il est indispensable de consulter rapidement. Ces signes peuvent indiquer une insuffisance cardiaque, une maladie rénale ou hépatique.
Les œdèmes des jambes ne doivent pas être négligés. S’ils sont liés à des facteurs simples comme la chaleur ou une station debout prolongée, des mesures hygiéno-diététiques suffisent souvent à améliorer la situation. En revanche, leur persistance ou leur apparition brutale impose une évaluation médicale. Prendre soin de sa circulation, pratiquer une activité régulière et surveiller son hygiène de vie sont les clés pour limiter les œdèmes et préserver la santé de ses jambes.
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La première partie du cours commencera par la théorie, soit les éléments médicaux de base.
La seconde partie consiste en des ateliers pratiques, tels que le bouche-à-bouche et la réanimation cardiaque.
Cette formation est proposée par l’école de secours d’urgence ESU sur tout le canton de Vaud.
Obligatoire et reconnu par l’OFROU pour l’obtention d’un permis d’élève conducteur.
Les cours de premiers secours se déroulent sur une période de deux jours, soit le soirs ou le week-end.
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